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成長期の息子へ❤1品から広がるレパートリーで作る栄養満点おうちごはん

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☆s4☆さん

【成長期の息子の丈夫な身体作り】をサポートする【愛情❤レシピ】と【我が家の食卓】を紹介しています。

 働くママ☆管理栄養士です! 

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【レシピ】ビニール袋活用deお手軽!パリッと!ジュワッと!焼き餃子【子供喜ぶ★一緒に手作りにも】

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2018年05月11日17:06更新

~~~ヾ(^∇^)おはよォございまーーーす♪ーーー ☆s4☆です! お越しいただきありがとうございます。 ようやく、暖かくなるどーーーーーーーー(*^^)v 久々に見たぁ、最高気温20℃---…

【レシピ】レンチンで楽チン!つきこんの甘辛煮【簡単★ほっとけレシピ★ヘルシー★レンチン7】

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2018年05月10日17:18更新

~~~ヾ(^∇^)おはよォございまーーーす♪ ☆s4☆です! お越しいただきありがとうございます。 今日もレンチンシリーズ更新~!最近、本気モードではまりすぎてる、私。 はまると、とことんな性格…

【15分でおうちごはん!】肉だらけのメイン de 夕食 & 笑える負け惜しみ!!目標はパパ!?

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2018年05月09日16:27更新

~~~ヾ(^∇^)おはよォございまーーーーす♪ ☆s4☆です!  お越し頂きありがとうございます! そうそう、先日、学校で、息子の身体計測があったんだけど・・・ そう言えば、何㎝になってた?って聞…

【レシピ】オーブンで楽チン!ポークソテーのミートソースがけ【男子喜ぶ★肉×肉!★ガッツリ★簡単】

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2018年05月08日16:48更新

~~~ヾ(^∇^)おはよォございまーーーす♪ ☆s4☆です! お越しいただきありがとうございます。 先日、作った、レンチンで楽チン!シリーズのミートソース。多めに作って作り置きしておいたのよねぇ…

【15分で完成!】レンチン、スパミート de カフェ風休日ブランチ & 貴重な時間。桃鉄で大興奮

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2018年05月07日17:21更新

~~~ヾ(^∇^)おはよォございまーーーーす♪ ☆s4☆です!  お越し頂きありがとうございます! ゴールデンウイークも、とうとう終わっちゃいましたねッ!楽しみにしているゴールデンウイーク前は、…

【レシピ】レンチンで楽チン!スパゲティミートソース【簡単★お手軽★しっとり★ママ技★レンチン7】

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2018年05月06日18:24更新

~~~ヾ(^∇^)こんばんわぁーーーーー♪ ☆s4☆です! お越しいただきありがとうございます。 楽しみにしていた大型連休。ゴールデンウイークも、今日が最終日でしたねッ! このお休み、十…

今日はこどもの日~手抜きだけど、こどもの日~

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2018年05月05日21:08更新

こんばんはァ❗ ☆s4☆です!お越し頂きありがとーございます❗今日は、こどもの日。中学生の息子には、もうさほど興味のある行事ではないらしい(-_-;)でも、ちょこっとだけ、こどもの日なおべんと持たせた…

【息子弁当】~2段重ねののり弁。ちょこっと子供の日を意識して~ & 強い精神。

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2018年05月05日15:41更新

~~~ヾ(^∇^)おはよォございまーーーす♪ ☆s4☆です! お越しいただきありがとうございます。 GW後半3日目。いかがお過ごしでしょうかッ??もう、3日目なんだね・・・楽しい時間が過ぎるのは・…

【息子弁当】おかずモリモリ弁当 & 【15分で作るおうちごはん!】メインは牛丼!の夕食!!

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2018年05月04日16:52更新

~~~ヾ(^∇^)おはよォございまーーーす♪ ☆s4☆です! お越しいただきありがとうございます。 GW後半2日目。いかがお過ごしでしょうかッ?? 北海道は、ちょっぴり寒い感じ。空は、綺麗な青…

【レシピ】レンチンで楽チン!牛丼【子供喜ぶ~★男子大好き丼★簡単★時短★レンチン6】

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2018年05月03日22:10更新

~~~ヾ(^∇^)こんばんわぁーーーー♪ ☆s4☆です! お越しいただきありがとうございます。 今日は、めずらしく2回目の投稿だよォ~! 「とうこう」って入力したら・・・「登校」って出…

【レシピ】ヘルシー食材で!茎ワカメのツナ醤油和え~簡単★ちょこっとおかず★作り置き★ツナ醤油5~

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2018年05月03日14:37更新

~~~ヾ(^∇^)おはよォございまーーーす♪ ☆s4☆です! お越しいただきありがとうございます。 ゴールデンウイーク後半戦、突入~ですねッ!しかし、朝から雨降りで残念な天気の北海道です(^…

【15分で完成!】レンジで時短!ハニーマヨホットサンド de 休日ブランチ & くらしのアンテナ

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2018年05月02日15:26更新

~~~ヾ(^∇^)おはよォございまーーーーーす♪  ☆s4☆です! お越し頂きありがとうございます! ゴールデンウイークも、今日を乗り切れば後半戦突入ですねッ!今日1日頑張って、残りの連休も楽し…

【レシピ】グリルで楽ちん!ハニーマヨホットサンド~簡単★手間なし★忙しい朝にも★ランチにも!~

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2018年05月01日15:55更新

~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪ ☆s4☆です! お越しいただきありがとうございます。 そうそう、ゴールデンウイークに入る数日前、ウチの息子、これよろしくー!って手紙を出してきたんだけど…

【レシピ】レンジで楽チン!スクランブルエッグ【簡単★時短★ふわっふわ★忙しい朝にも★レンチン5】

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2018年04月30日16:23更新

~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪ ☆s4☆です! お越しいただきありがとうございます。 ゴールデンウイーク3日目。皆さま、楽しんでますかぁ~! 札幌は、今日とってもポカポカでお出かけ日和(…

【15分!スピードおうちごはん】簡単・お手軽メニューde休日ブランチ & ホップレ囲んで。夕食

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2018年04月29日09:54更新

~~~ヾ(^∇^)おはよォございまーーーーーす♪  ☆s4☆です! お越し頂きありがとうございます! いっやーーーーーー、テンションMAX~!! 昨日は、眠くて眠くて、ものすごーーーーーーーく…

昨日は!みんなでワイワイ!まとめて4つのお祝いだーい。 & 上手くいく秘訣??

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2018年04月28日16:01更新

~~~ヾ(^∇^)こんにちわぁ♪  ☆s4☆です! お越し頂きありがとうございます! いよいよゴールデンウイークのはじまり~!そんな今日の北海道は、風が強し・・・・(^^;) 桜がようやくチラ…

【レシピ】レンチンで楽チン!クラムチャウダー【簡単★お手軽★忙しい朝にも★レンチン4】

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2018年04月27日15:30更新

~~~ヾ(^∇^)こんばんわぁ♪ ☆s4☆です! お越しいただきありがとうございます。 今日、息子は待ちにまった身体計測の日。待ちに待ってたのは、私だけだけど。 面白いくらい、ドンドン、みるみ…

【レシピ】1日のパワーチャージ!玉子納豆のピザ風トースト【簡単★ボリューム満点★忙しい朝にも!】

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2018年04月26日19:12更新

~~~ヾ(^∇^)こんばんわぁ♪ ☆s4☆です! お越しいただきありがとうございます。 今日も1日お疲れさまでしたぁ(*^▽^*) ふー、今日も無事に終了~!1日の疲れは、ビールプシュー…

【レシピ】牛乳嫌いの子供も喜ぶ!イチゴミルクヨーグルト【簡単★朝食★デザート★カルシウム摂取に】

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2018年04月25日19:56更新

~~~ヾ(^∇^)こんばんわぁ♪ ☆s4☆です! お越しいただきありがとうございます。 今日も1日お疲れ様でっす! すっかり、レシピUPが遅くなっちゃいましたぁ(^^;)いつも、夜には大体の記…

【30分!】オーブンレンジ大活躍 & 作り置きで 超楽ちんな夕食 & 2018年 スパイス大使!

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2018年04月24日18:18更新

~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪  ☆s4☆です! お越し頂きありがとうございます! もうすぐ、ゴールデンウイークですねぇ!お出かけの予定など、準備は万端ですかぁ? 今年は、気温も高く、天気…

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