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成長期の息子へ❤1品から広がるレパートリーで作る栄養満点おうちごはん

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☆s4☆さん

【成長期の息子の丈夫な身体作り】をサポートする【愛情❤レシピ】と【我が家の食卓】を紹介しています。

 働くママ☆管理栄養士です! 

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【レシピ】ホクホク~★旨辛★簡単★レンチン★明太子6【コロコロ明太ポテサラ】

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2017年08月16日14:41更新

~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪ ☆s4☆です! お越し頂きありがとうございます_(._.)_ 今日は 【働くママ】の簡単料理(^^♪ 火を使わず、レンチンで手軽に! ホクホクお芋に明…

ルスツリゾートへGO!お弁当持って、1日満喫!のはずが・・・!?

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2017年08月15日14:38更新

~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪ ☆s4☆です! お越し頂きありがとうございます_(._.)_ 今日の北海道(札幌)くもり☁/はれ☀日中の予想最高気温 25℃ お盆の真っただ中。皆さま…

【レシピ】お手軽★サクッサク★食べ過ぎ注意【塩こんぶ鶏天】

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2017年08月14日11:26更新

~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪ ☆s4☆です! お越し頂きありがとうございます_(._.)_ 今日は 【働くママ】の工夫料理(^^♪ 天ぷら粉で、手軽にサクサク、ジューシー!衣に塩こ…

【W前じゅんdeスピードおうちごはん】カレーうどんde休日ランチ & 息子弁当~思い出の1品!?

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2017年08月13日15:47更新

~~~ヾ(^∇^)こんにちわぁ♪ ☆s4☆です! お越し頂きありがとうございます_(._.)_ 今日の北海道(札幌)くもり☁/あめ☂日中の最高気温 22℃ いまいちの天気。たまに雨がぱらついている…

【レシピ】お弁当にも★めっちゃかわいい~【クルクル磯辺豚串】

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2017年08月12日22:51更新

~~~ヾ(^∇^)こんばんわぁ♪ ☆s4☆です! お越し頂きありがとうございます_(._.)_ 今日は 【働くママ】の工夫料理(^^♪ 切り口が可愛いお弁当にぴったりの豚串だよ。海苔を巻い…

【レシピ】リメイク★簡単★時短★めちゃ旨★カレー⇒【カレーうどん】

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2017年08月11日10:42更新

~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪ ☆s4☆です! お越し頂きありがとうございます_(._.)_ 今日は 【働くママ】のリメイク料理(^^♪ カレーを作った次の日は!簡単・時短で違った…

【レシピ】簡単★旨辛~★やみつき【マカロニのツナ明太サラダ】

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2017年08月10日14:40更新

~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪ ☆s4☆です! お越し頂きありがとうございます_(._.)_ 今日は 【働くママ】の簡単料理(^^♪ マカロニサラダに明太子と大葉を混ぜて、ちょっぴり…

【前じゅんdeスピードおうちごはん】南瓜とシシャモのオーブン焼き de 夕食。& 出会いは成長?

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2017年08月09日16:09更新

~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪ ☆s4☆です! お越し頂きありがとうございます_(._.)_ 今日の北海道(札幌)くもり☁/あめ☂日中の最高気温 24℃ 強化合宿から帰ってきた息子・・・…

【レシピ】超簡単★ホクホク★とろ〜り★カルシウム豊富【南瓜とシシャモのオーブン焼き】

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2017年08月08日12:15更新

~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪ ☆s4☆です! お越し頂きありがとうございます_(._.)_ 今日は 【働くママ】の簡単料理(^^♪ 切って盛ってオーブンまかせっ! 甘みのある南瓜と…

【前じゅんdeスピードおうちごはん】週末は残ったもので休日ランチ。& 息子弁当。

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2017年08月06日13:56更新

~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪ ☆s4☆です! お越し頂きありがとうございます_(._.)_ 今日の北海道(札幌)はれ☀日中の最高気温 29℃ 週明け~!エネルギー全快~!また1週間頑張…

【前じゅんdeスピードおうちごはん】意外と喜ばれる節約スピード丼 de 夕食。& あれこれな週末

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2017年08月06日13:56更新

~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪ ☆s4☆です! お越し頂きありがとうございます_(._.)_ 今日の北海道(札幌)はれ☀日中の最高気温 28℃ めっちゃ、あったかーーーーーーーいヾ(≧▽…

【レシピ】定番★アレンジ自在★ふんわり~★卵とじ5【ほうれん草と干しエビの卵とじ】

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2017年08月06日11:40更新

~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪ ☆s4☆です! お越し頂きありがとうございます_(._.)_ 今日は 【働くママ】の工夫料理(^^♪定番の卵とじ!困ったら卵とじ!干しエビでカルシウ…

【レシピ】超簡単★スピード丼★朝食にも★元気モリモリ【しらすと大葉の納豆丼】

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2017年08月05日14:48更新

~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪ ☆s4☆です! お越し頂きありがとうございます_(._.)_ 今日は 【働くママ】の簡単料理(^^♪ ご飯に盛るだけ!の超スピード丼。忙しい朝にも…

【レシピ】簡単★炊飯ジャーまかせ★夏に★爽やか★ピラフ9【チキンのレモン風味ピラフ】

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2017年08月04日11:52更新

~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪ ☆s4☆です! お越し頂きありがとうございます_(._.)_ 今日は 【働くママ】のアレンジ料理(^^♪ いつものチキンピラフをアレンジし、爽やかな…

【レシピ】カルシウム摂取★旨辛で★やみつき【シシャモのピリ辛天】

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2017年08月03日23:47更新

~~~ヾ(^∇^)こんばんわぁ♪ ☆s4☆です! お越し頂きありがとうございます_(._.)_ 今日は【働くのママ】の工夫料理(^^♪ 骨ごと食べれるししゃもdeカルシウム摂取!焼くのが飽…

【レシピ】旬★新じゃが★おやつに★おつまみに★ポテト2【フライドポテト・バジルコンソメ】

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2017年08月03日12:25更新

~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪ ☆s4☆です! お越し頂きありがとうございます_(._.)_ 今日は 【働くママ】の旬料理(^^♪ 旬の新じゃがで作る皮付きフライドポテト!コンソメ味に…

【レシピ】リメイク★簡単★時短★満足感あり【スープ仕立てのピリ辛ぎょうざ】

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2017年08月02日14:25更新

~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪ ☆s4☆です! お越し頂きありがとうございます_(._.)_ 今日は 【働くママ】のリメイク料理(^^♪ チリぺパーでちょっぴり刺激的なピリ辛ぎょう…

【前じゅんdeスピードおうちごはん】夏バテ予防・疲労回復の夕食 & 息子弁当!

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2017年08月01日14:04更新

~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪ ☆s4☆です! お越し頂きありがとうございます_(._.)_ 今日の北海道(札幌)はれ☀日中の最高気温 25℃ 心地よい風、すがすがしい青空の広がった北海道…

夏バテ予防★簡単★ピリ辛★モリモリ食べれちゃう【ピリ辛胡麻だれの豚しゃぶサラダ】

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2017年07月31日16:36更新

~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪ ☆s4☆です! お越し頂きありがとうございます_(._.)_ 今日は 【働くママ】の簡単料理(^^♪ 夏にサッパリ豚しゃぶサラダで、肉も野菜もモリモ…

【レシピ】夏に★ピリッと★やみつき★チリパウダー★ぎょうざ3【大葉香るピリ辛ぎょうざ】

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2017年07月30日16:32更新

~~~ヾ(^∇^)こんにちわぁ♪ ☆s4☆です! お越し頂きありがとうございます_(._.)_ 今日は 【働くママ】のアレンジ料理(^^♪ 暑い時こそピリ辛料理!いつものぎょうざに大葉の風…

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