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成長期の息子へ❤1品から広がるレパートリーで作る栄養満点おうちごはん

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☆s4☆さん

【成長期の息子の丈夫な身体作り】をサポートする【愛情❤レシピ】と【我が家の食卓】を紹介しています。

 働くママ☆管理栄養士です! 

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新着順記事リスト

笑顔・パワー・エネルギー! & ワンプレで見た目に変化を持たせた夕食!

笑顔・パワー・エネルギー! & ワンプレで見た目に変化を持たせた夕食!

2018年10月15日22:20更新

~~~ヾ(^∇^)こんばんわぁーーー♪ ☆s4☆です! お越しいただきありがとうございます。 世界バレー、今日はイタリア戦。きついなーーーーーー。 日本も頑張ってる。第3リーグ進出だけで…

とことん和食!!な夕食 & 一生懸命な姿はキラキラ・・・。

とことん和食!!な夕食 & 一生懸命な姿はキラキラ・・・。

2018年10月14日20:31更新

~~~ヾ(^∇^)こんばんわぁーーーー♪ ☆s4☆です! お越しいただきありがとうございます。 今日はお休みだったので・・・昨日の夜から、まったり自分の時間満喫しました!今日は今日で、や…

至福の時間を大事に! & 息子の大好きな手羽先メイン de スピード夕食!

至福の時間を大事に! & 息子の大好きな手羽先メイン de スピード夕食!

2018年10月13日21:54更新

~~~ヾ(^∇^)こんばんわぁーーーー♪ ☆s4☆です! お越しいただきありがとうございます。 週末、のーんびり過ごしていますか?私は、ようやく明日がお休みなので今日こそ、とことんのーんびり…

【レシピ】レンチンで楽チン!旬!【生たらことつきこんの甘辛煮】 & 人に認められる人間。

【レシピ】レンチンで楽チン!旬!【生たらことつきこんの甘辛煮】 & 人に認められる人間。

2018年10月12日22:31更新

~~~ヾ(^∇^)こんばんわぁーーーー♪☆s4☆です! お越しいただきありがとうございます。 突然ですが・・・ 頭が良いのと、仕事が出来るってのは・・・全く別問題ですね! って、最近あら…

使い切りで、とことん簡単!時短!なスピードおうちごはん & ワーママ食卓作りの工夫。

使い切りで、とことん簡単!時短!なスピードおうちごはん & ワーママ食卓作りの工夫。

2018年10月11日12:52更新

~~~ヾ(^∇^)おはよォございまーーーす♪ ☆s4☆です! お越しいただきありがとうございます。 昨日の夕食はめっちゃ楽したーーーー! 使い切りで、簡単・時短!いつも以上に・・・超簡単…

もう少し、もう少し・・・。今はやるしかない!その先に、明るい未来がある! & スピードおうちごは

もう少し、もう少し・・・。今はやるしかない!その先に、明るい未来がある! & スピードおうちごは

2018年10月09日22:22更新

~~~ヾ(^∇^)こんばんわぁーーー♪ ☆s4☆です! お越しいただきありがとうございます。 3連休も終わり、短い1週間のスタート!ちょっと頑張れば、またすぐに週末が来ると思えばなんとなく…

【レシピ】簡単★キャベツの消費にも【キャベツと塩こんぶの旨み和え~お漬物風~】& キラキラ効果。

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2018年10月08日21:26更新

~~~ヾ(^∇^)こんばんわぁーーーー♪ ☆s4☆です! お越しいただきありがとうございます。 3連休最終日、いかがお過ごしでしたかぁ? 今日の北海道は、めちゃくちゃ秋晴れ! 仕事から帰っ…

今年の米事情 & スピードおうちごはんは・・・煮魚で和食な食卓!

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2018年10月07日21:35更新

~~~ヾ(^∇^)こんばんわぁーーー♪ ☆s4☆です! お越しいただきありがとうございます。 3連休ど真ん中。天気がいまいちでいしたね(^^;) カラッと秋晴れにでもなってくれれば・・・気…

【レシピ】揚げ出し豆腐のカリカリ揚げ玉のせ【ふわふわ~!カリッ★辛子あんがまた絶品!】

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2018年10月06日22:59更新

~~~ヾ(^∇^)こんばんわぁーーーー♪ ☆s4☆です! お越しいただきありがとうございます。 3連休初日、いかがお過ごしでしたか?っていうか3連休だったんですね(^^;) 今日気づいた(…

些細な出来事も「幸せ」と感じられる気持ち。& スピードおうちごはん。鶏チリde夕食!

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2018年10月05日21:59更新

~~~ヾ(^∇^)こんばんわぁーーー♪   ☆s4☆です! お越しいただきありがとうございます。 今日は息子、20:30~塾です。たった今、出かけていきました。 たったこの1つの出来事から些細な…

【レシピ】エビチリに負けない美味しさ!【鶏チリソース】ソースが簡単で絶品なんだなぁ~!これ。

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2018年10月04日21:52更新

~~~ヾ(^∇^)こんばんわぁーーー♪ ☆s4☆です! お越しいただきありがとうございます。 珍しく、本日2回目のブログ! もうね・・・涙が止まんない。全日本女子バレー 世界選手権を見て…

【レシピ】簡単★1分【めかぶと甘エビのわさび醤油】甘みとピリ辛のハーモニー!?お酒のアテにも!

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2018年10月04日20:50更新

~~~ヾ(^∇^)こんばんわぁーーー♪ ☆s4☆です! お越しいただきありがとうございます。 昨日のブログに、快眠まくらのステキ情報を頂きとっても興味深々。ぜひぜひ、試してみようと思った私、で…

【レシピ】プルンプルン!トロトロ~【たちとワカメの味噌汁】& 快眠枕教えて!?

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2018年10月03日22:38更新

~~~ヾ(^∇^)こんばんわぁーーーー♪ ☆s4☆です! お越しいただきありがとうございます。 スーパーに言ったらさたちがね、もう並んでたよ。 早くない? 冬が旬のたち。え?????もう、冬…

上手に手抜きな、晩ごはん。いつも、いつもじゃ疲れちゃうし。 & 時間の使い方の発想転換!!

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2018年10月03日00:11更新

~~~ヾ(^∇^)こんばんわぁーーー♪   ☆s4☆です! お越しいただきありがとうございます。 今日はね。昨日から決めてたんだ。手抜して、楽ちんしよーって。 何が???って、普段の食卓作りッ…

【レシピ】鶏ささみとピーマンの辛子ごまポン酢【簡単★ちょこっとおかず★おつまみにも】& 本心。

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2018年10月01日22:42更新

~~~ヾ(^∇^)こんばんわぁーーー♪ ☆s4☆です! お越しいただきありがとうございます。 ちょこっと前ブログに触れます。 心開く・・・簡単なようで難しいよね。 前ブログはこちら⇒ ★★…

心開くって難しい & おうちごはん。

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2018年09月30日22:54更新

~~~ヾ(^∇^)こんばんわぁーーーー♪ ☆s4☆です! お越しいただきありがとうございます。 人との関わりの中で、相手に心開く。皆さん、どのタイミングで心開くのでしょうね? そもそも・・・ …

【レシピ】手羽先のガーリックオイマヨソテー【こりゃ旨い!息子も大絶賛!】

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2018年09月29日22:40更新

~~~ヾ(^∇^)こんばんわぁーーーーー♪ ☆s4☆です! お越しいただきありがとうございます。 今日は息子、塾でした。通う前までは・・・あんなに嫌がっていた塾ですが・・・通い始めれば、なんてこ…

学校祭!偶然なのか?引き寄せられた? & おうちごはん。

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2018年09月29日00:24更新

~~~ヾ(^∇^)こんばんわぁーーーー♪ ☆s4☆です! お越しいただきありがとうございます。 今日は!私の母(息子にとっては、ばーちゃん)にも声をかけ息子の学校祭に行ってきましたぁ~! 中学最後…

ホイル焼きも美味しいよ!な、スピードおうちごはん & 明日は学校祭 & クックパッド話題入り!

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2018年09月27日21:12更新

~~~ヾ(^∇^)こんばんわぁーーーー♪ ☆s4☆です! お越しいただきありがとうございます。 息子、ヘロヘロ・・・。 何、そんなに疲れてるの? もうさ、地震の影響で、準備期間短くなったから学祭…

【レシピ】焼き魚に飽きたら【サーモンの味噌マヨホイル焼き】野菜も摂取出来るしッ!

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2018年09月27日00:43更新

~~~ヾ(^∇^)こんばんわぁーーーーー♪ ☆s4☆です! お越しいただきありがとうございます。 いやーーーー・・・ さすがに疲れた(◎_◎;) 無事に東京出張も終え・・・一安心とともに…

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