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成長期の息子へ❤1品から広がるレパートリーで作る栄養満点おうちごはん

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☆s4☆さん

【成長期の息子の丈夫な身体作り】をサポートする【愛情❤レシピ】と【我が家の食卓】を紹介しています。

 働くママ☆管理栄養士です! 

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【レシピ】ソースが絶品★手間最小限★揚げずにジューシー16【ヒレカツ・にんにくバター醤油】

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2017年06月26日15:10更新

~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪ ☆s4☆です! お越し頂きありがとうございます_(._.)_ 今日は 【働くママ】の工夫料理(^^♪ 帰宅後の揚げ物、手間がかかって大変!を解消。 …

【レシピ】超速1分★ヘルシー★ちょこっとおかず★冷奴5【ゴマ風味のもずく奴】

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2017年06月25日11:51更新

~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪ ☆s4☆です! お越し頂きありがとうございます_(._.)_ 今日は 【働くママ】の簡単料理(^^♪ ツルツルっと喉ごしの良いもずくをたっぷりのせた、…

【前じゅんdeスピードおうちごはん】スタミナそぼろ丼 de 夕食 & 息子弁当

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2017年06月24日13:32更新

~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪ ☆s4☆です! お越し頂きありがとうございます_(._.)_ 今日の北海道(札幌)くもり☁日中の予想最高気温 23℃ 今日もいまいちの天気。ですが・・・息…

【レシピ】食欲UP★スタミナ満点★ご飯がススム★ガッツリ丼【スタミナそぼろ丼】

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2017年06月23日12:27更新

~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪ ☆s4☆です! お越し頂きありがとうございます_(._.)_ 今日は 【働くママ】の工夫料理(^^♪丼もの好きに!ご飯がススム1品!にんにくた~っ…

【レシピ】素朴で美味★優しい味★おふくろの味【竹輪とほうれん草の味噌汁】

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2017年06月22日14:03更新

~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪ ☆s4☆です! お越し頂きありがとうございます_(._.)_ 今日は 【働くママ】の工夫料理(^^♪ 中途半端に残ったちくわは味噌汁に! ぷにぷにし…

【前じゅんdeスピードおうちごはん】パスタ&ポトフ de 夕食 & クックパッド:2回目の話題入

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2017年06月21日11:55更新

~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪ ☆s4☆です! お越し頂きありがとうございます_(._.)_ 今日の北海道(札幌)はれ☀日中の予想最高気温 25℃ 今日はポカポカ心地よい日になりそォです…

【レシピ】無駄なく活用★簡単★具だくさん★ポトフ2【ブロッコリー入りポトフ】

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2017年06月20日15:18更新

~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪ ☆s4☆です! お越し頂きありがとうございます_(._.)_ 今日は 【働くママ】のアレンジ料理(^^♪ ポトフにブロッコリーも合いますよ!茎も捨て…

【前じゅんdeスピードおうちごはん】チャーハン&北海グラタンde夕食 & クックパッドニュース!

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2017年06月19日13:08更新

~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪ ☆s4☆です! お越し頂きありがとうございます_(._.)_ 今日の北海道(札幌)はれ☀日中の予想最高気温 24℃ テストも終わり、まったりな息子。父の日…

【レシピ】旬食材★簡単ホワイトソース【北海グラタン(鮭・芋・アスパラ・コーン)】

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2017年06月18日13:42更新

~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪ ☆s4☆です! お越し頂きありがとうございます_(._.)_ 今日は 【働くママ】の旬食材料理(^^♪旬のアスパラで!北海道らしい食材たっぷりグラタ…

【レシピ】スタミナUP★栄養満点★チャーハン10【納豆とレタスのガーリックチャーハン】

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2017年06月16日23:41更新

~~~ヾ(^∇^)こんばんわぁ♪ ☆s4☆です! お越し頂きありがとうございます_(._.)_ 今日は 【働くママ】のアレンジ料理(^^♪ 簡単にポロポロチャーハン! シャキ×2レタスと栄養満…

【レシピ】3分★ちょこっとおかず★わさび醤油2【ちくわと胡瓜のわさび醤油】

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2017年06月16日08:07更新

~~~ヾ(^∇^)おはよォごじあます♪ ☆s4☆です! お越し頂きありがとうございます_(._.)_ 今日は 【働くママ】の簡単料理(^^♪ 切って、和えるだけ! あっという間に出来て、ちょこ…

【前じゅんdeスピードおうちごはん】ネバネバ漬まぐろ丼 de 夕食 & 息子弁当〜焼きそば弁当〜

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2017年06月14日14:27更新

~~~ヾ(^∇^)おはよぉございます♪ ☆s4☆です! お越し頂きありがとうございます_(._.)_ 今日の北海道(札幌)はれ☀/くもり☁日中の予想最高気温 21℃ 今日はちょっぴり天気回復かな…

【前じゅんdeスピードおうちごはん】トロ玉チーズのハンバーグ丼de夕食 & みんな単純。

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2017年06月13日10:08更新

~~~ヾ(^∇^)おはよぉございます♪ ☆s4☆です! お越し頂きありがとうございます_(._.)_ 今日の北海道(札幌)はれ☀/くもり☁日中の予想最高気温 18℃ いやー昨日はくだらんケンカに…

【レシピ】甘みがあり美味★子供も喜ぶ【カボ玉サラダ】

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2017年06月12日16:39更新

~~~ヾ(^∇^)こんにちわぁ♪ ☆s4☆です! お越し頂きありがとうございます_(._.)_ 今日は 【働くママ】の工夫料理(^^♪ 煮るのも美味しいけれど・・・サラダ。 カボチャと玉子…

【前じゅんdeスピードおうちごはん】一緒に煮て時短★黒ガレイの煮魚de夕食 & ステキ★先生!

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2017年06月11日14:44更新

~~~ヾ(^∇^)こんにちわぁ♪ ☆s4☆です! お越し頂きありがとうございます_(._.)_ 今日の北海道(札幌) あめ☂/くもり☁日中の予想最高気温  16℃ なんだか天気が悪い日続き…

【レシピ】一緒に煮て時短★主菜+副菜★おふくろの味★煮魚4【子持ち黒ガレイの煮魚】

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2017年06月10日10:49更新

~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪ ☆s4☆です! お越し頂きありがとうございます_(._.)_ 今日は 【働くママ】の時短の工夫料理(^^♪ 時間のかかる煮魚。付合せも一緒に煮て 盛…

【レシピ】めっちゃご飯がススムやーん★金平9【豚肉入りカレー金平】

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2017年06月08日22:39更新

~~~ヾ(^∇^)こんばんわぁ♪ ☆s4☆です! お越し頂きありがとうございます_(._.)_ 今日は 【働くママ】の工夫料理(^^♪金平ごぼうに安い豚小間切れ肉プラス!カレー粉もプラス!…

【作り置き&前じゅんdeスピードおうちごはん】ハンバーグチャーハンの夕食 & やっぱ偉大だね!?

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2017年06月07日21:49更新

~~~ヾ(^∇^)こんばんわぁ♪ ☆s4☆です! お越し頂きありがとうございます_(._.)_ 今日の北海道(札幌) くもり☁日中の最高気温    21℃ 天気こそはパッとしなかったけれど、暖かさ…

【レシピ】子供大喜び★最強コンビ★チャーハン10【BBQハンバーグチャーハン】

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2017年06月06日15:12更新

~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪ ☆s4☆です! お越し頂きありがとうございます_(._.)_ 今日は 【働くママ】の工夫料理(^^♪ 子供が大好きな、チャーハン×ハンバーグで最強の…

【息子のおべんと】ハンバーグ弁当 & 【レシピブログ】くらしのアンテナ レシピ3品掲載!!

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2017年06月05日13:46更新

~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪ ☆s4☆です! お越し頂きありがとうございます_(._.)_ 今日の北海道 くもり☁日中の最高気温 16℃ ここ数日、ちょっぴり肌寒い北海道。 そんな中、息…

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