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女性ホルモンとの付き合い方

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女性ホルモンの減少が主な原因とされている
40代半ばから女性ホルモンの減少によって発症する「更年期症状」。


更年期ラボ「更年期お役立ちニュース」
『女性ホルモンとの付き合い方が鍵。
いつでも輝くために実践したい3つのケア。』のお話を読んでみました。

http://tr.webantenna.info/rd?waad=tveNHHPR&ga=WAi8mG-1


女性の生き方、働き方が変わってきたことで
女性の健康も変化しているんですね。

とても勉強になりました。


* 我慢しすぎない
* 正しい情報を積極的にとりいれる
* 自分の体の状況に合わせて行動する

私も自分でできる3つのケアを心がけようと思います。


そして

更年期症状が現れ始めたら
女性ホルモンと似た働きをしてくれる「エクオール」

大豆製品を摂取することで体内でエクオールを作れる人もいれば
作れない人もいるけれど

今はエクオールを摂取できるサプリメントがあるから
心強いです。





◇女性なら知っておきたい「自分のカラダがエクオールを産生できるか?」◇

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https://www.otsuka.co.jp/womens-health


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